健康生活專欄

小心！糖上癮可能比你想得還嚴重！５個技巧幫你有效戒糖。

蒜編 | 2023-04-07
糖上癮 過量糖份的八種危害 如何有效地戒糖？ &n⋯
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膳食纖維好處多，2種都吃效果更好！

蒜編 | 2023-04-07
  膳食纖維分兩種，你知道嗎？ 膳食纖維的好處與功⋯
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「168 輕斷食」這樣吃更有效！５個關鍵報你知

蒜編 | 2023-04-07
斷食是什麼？ 168斷食又是什麼? 斷食vs節食 斷食⋯
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好油 vs 壞油：選擇對的才能健康常在！

蒜編 | 2023-04-07
很多人一聽到「油」，就馬上跟肥胖、黏膩、疾病聯想在一起，會這麼聯想並沒有⋯
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你內耗了嗎？三招幫你恢復情緒健康

蒜編 | 2023-03-06
  你，凋零了嗎？ 內耗的定義 ⋯
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益生菌種類這麼多，該怎麼選？益生菌三大功效與指標幫助您挑選適合自己的益生菌！

蒜編 | 2023-03-06
現代人幾乎都是三餐在外、飲食不正常，愛吃高糖、高油、高碳水的食物，生活壓⋯
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